Overdag houdt hij zich als HR-specialist bezig met HR-beleid en het analyseren van dossiers. Maar na werktijd verruilt Maarten zijn laptop voor hardloopschoenen. Zijn doel? Dit jaar een hele marathon lopen!
Afgelopen januari rende Maarten de halve marathon van Egmond. Dat was dit jaar extra bijzonder. ’De omstandigheden waren pittig. Het was ijskoud, met een gevoelstemperatuur van min tien. Muts op, extra lagen aan… en het eerste stuk van zeven à acht kilometer was over het strand, met wind en kou. Dat maakte het wel heroïsch. Juist daardoor voelde het echt als een prestatie toen ik hem haalde! En toen begon het te kriebelen en dacht ik: als ik dit kan, waarom niet de hele? Ik ben nu 42, dus hoe mooi zou het zijn om juist dit jaar een marathon van 42 kilometer te lopen? Het smaakte naar meer...’
'Ik ben nu 42, dus hoe mooi zou het zijn om juist dit jaar een marathon van 42 kilometer te lopen?'
Mindset
Hoewel een marathon iets anders is dan een stevig HR-dossier, ziet Maarten ook overeenkomsten. ‘Een dossier vraagt denkwerk en analyse, maar een marathon vraagt vooral voorbereiding, discipline en mindset. Je hoofd moet wel meewerken, anders ga je hem echt niet uitlopen.’ Die discipline probeert hij ook in zijn trainingen vast te houden. Met een zelfgemaakt schema werkt hij stap voor stap toe naar zijn doel. ’Maar als het een week niet lukt, dan luister ik ook naar mijn lichaam. Niet forceren, even pas op de plaats en daarna weer verder.’
Op dinsdag traint hij regelmatig met collega’s mee met de bootcamptraining voor kantoor. ‘Hardlopen is vooral cardio, maar bij de bootcamp train je juist de spiergroepen die het hardlopen ondersteunen, zoals je benen en core. Ik merk dat ik daardoor minder spierpijn heb na een run. Je lichaam wordt gewoon sterker.’
Zonder oortjes
Tijdens het lopen kiest Maarten trouwens voor stilte in plaats van muziek. ‘Ik loop eigenlijk altijd zonder oortjes. Alleen mijn sporthorloge houd ik in de gaten voor tempo en hartslag — soms misschien een beetje té fanatiek.’
De avond voor een lange duurloop staat er meestal een goed bord pasta op tafel. ‘Bij tien of twaalf kilometer is dat niet nodig, maar bij een halve marathon helpt het wel. En vlak voor de start nog een banaan voor de laatste suikers.’
Het uiteindelijke doel? ‘Uitlopen, genieten én een prestatie neerzetten. Het moet leuk blijven, maar ik wil er wel mijn best voor doen.’ Waar die eerste hele marathon gaat plaatsvinden, weet hij nog niet zeker. Nederland is een optie, maar ook het buitenland lonkt. ‘Valencia lijkt me bijvoorbeeld een mooie plek, dat zou echt de kers op de taart zijn.’